学研新書『驚異の１分間コアトレーニング』｜学研出版サイト

驚異の１分間コアトレーニング

白木仁（作）

ご購入はこちらから

定価　836円 (税込)

発売日2011年03月17日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型新書

ページ数192頁

ISBN978-4-05-404824-9

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

驚異の１分間コアトレーニング

白木仁（作）

定価　836円 (税込)

発売日2011年03月17日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型新書

ページ数192頁

ISBN978-4-05-404824-9

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今、話題のコア（体幹）トレーニング。筑波大学の白木教授は、中でも股関節の重要性に注目、トレーナーとしてトップアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出してきた。そのノウハウを一般の人向けに紹介。つらい運動をせずとも体の内側から元気になれる。

白木仁（作）

１９５７年生まれ、筑波大学教授。プロ野球の工藤公康、プロゴルファーの片山晋呉、シドニー五輪シンクロナイズドスイミング日本代表等のトレーナーを務める。最も効果的なコアトレとして「腰割り」を提唱している。