『自律神経がみるみる整う大人の切り絵　日本の四季』｜学研出版サイト

自律神経がみるみる整う大人の切り絵　日本の四季

ご購入はこちらから

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定価　1,540円 (税込)

発売日2021年12月16日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型ＡＢ

ページ数104頁

ISBN978-4-05-801727-2

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

自律神経がみるみる整う大人の切り絵　日本の四季

定価　1,540円 (税込)

発売日2021年12月16日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型ＡＢ

ページ数104頁

ISBN978-4-05-801727-2

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★★★たった10分で驚くほどリフレッシュ！
切り絵を楽しみながら自律神経を整える。まさに一石二鳥な切り絵本！ ★★★

≪切り絵で自律神経が整うのはなぜ？ ≫
私たちの身体は、自律神経（「副交感神経」と「交感神経」）をうまく切り替えることで、身体を休ませたり活発に活動させたりコントロールしています。

切り替えがうまくいかず、一日中やる気がでない、だらだらしてしまう、なんてときは、ほどよく軽度なストレスをかけて「交感神経」に働きかけることが効果的。

切り絵は、デザインカッターを使うので、手元に気をつけながら作業をします。このことが適度な集中力となり、脳が刺激されて楽しく自律神経を整えることができる、というわけです。

＝＝＝本書はこんな方におススメです＝＝＝
◎朝起きてもぼんやりしていて、なかなかやる気がでない
◎リモートワークなどで在宅が増え、オンオフの切り替えができない
◎運動が苦手で体を動かす機会が少ない
この商品の”深掘り”記事はこちらから！
たった10分の切り絵で、心をすっきりリフレッシュ!「自律神経がみるみる整う大人の切り絵」＜日本の四季＞が発売

朝弘　華代（作）

切り絵作家、イラストレーター。動植物や童話、神話などのモチーフが得意。
有田　秀穂（監修）

脳生理学者・医師。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンＤｏｊｏ代表。「座禅（呼吸法）が、心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、大きな注目を集めた。近著に『脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣』（青春出版社）、『医師が教える疲れない人の脳：「慢性疲労」を消す技術』（三笠書房）など。