『暮らしも心も調う大人の断捨離手帖』｜学研出版サイト

暮らしも心も調う大人の断捨離手帖

やましたひでこ（著）

ご購入はこちらから

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ためし読み

定価　1,540円 (税込)

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発売日2024年09月12日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数208頁

ISBN978-4-05-407013-4

対象

30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

暮らしも心も調う大人の断捨離手帖

ためし読み

やましたひでこ（著）

定価　1,540円 (税込)

発売日2024年09月12日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数208頁

ISBN978-4-05-407013-4

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★★スッキリ！キッパリ！サッパリ！モノへの執着と不安を捨てて、心が軽くなる。上手なシンプルライフの始め方★★
断捨離の提唱者・やましたひでこが大人世代に教える「断捨離」の極意をコンパクトにまとめた１冊。

▼こんな人におすすめ
・モノを減らしたいが、もったいなくてモノが捨てられない！
・暮らしに必要なものだけにこだわってコンパクトにしたい！
・断捨離の効能と、基本とコツが知りたい！

■「よいモノを少しだけ」、それが大人の男と女の断捨離の心得です
モノが散乱していないからといって、片づいているわけではありません。キレイに収納されているからといって、片づいているわけでもありません。

断捨離で言う「片づけ」とは、モノと向き合い、そのモノと自分との関係を問い直すこと。そして、関係が終わったモノをしかるべき方法で手放し、始末をつけることなのです。

余分なモノをそぎ落とし、余計なモノを手放して、あなたの大事な人生をより際立たせ、あなたの大切な暮らしをもっと美しくしていきます。

■今いる場の目の前のモノから、始める
断捨離をするモノや場所に、順番などありません。目についたモノ、それこそ、今いる場所で目に入ったいらないモノから始めればいいのです。というより、断捨離は、そこから始まるのです。

目の前の必要のないモノを、即、ゴミ箱に入れる。ただそれだけのこと。片づけようと思うのではなく、ただ捨てるのです。

そんな小さな生活習慣が、断捨離体質を作り出す基礎的なトレーニングとなります。

【目次】※一部抜粋

第１章　モノがあなたを映し出す　
「断捨離」って何？
断捨離はモノを通した「自分探し」
人は、モノに「想い」を込める
「片づけられない女」ｖｓ．「片づかない男」
モノをため込む３つの心理タイプ

第２章　「空間」が今のあなたを物語る
「家」を見れば、「心」がわかる
荒れたキッチンが物語ること
「選び抜いたモノ」で自分をもてなす
「収納スペース」があればあるほど、モノがたまる？
「お財布」にお金が入ってこない理由

第３章　断捨離とは「引き算」の解決法
「足し算」から「引き算」へ
収納しっぱなしは散らかしっぱなしと一緒
重要軸は「私」、時間軸は「今」
「いつか」「そのうち」は禁句
「要・適・快」で、モノを絞り込む

第４章　整えれば、調う
体験談　断捨離で、人間関係が変わる
体験談　断捨離で、ダイエットに成功する
体験談　断捨離で、自分が好きになる
体験談　断捨離で、仕事がうまくいく
体験談　断捨離で、金運がよくなる

やましたひでこ（著）

断捨離提唱者
ミリオンセラー作家
一般財団法人「断捨離(R)」代表

学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み応用提唱。誰もが実践可能な「自己探訪メソッド」を構築。

断捨離は人生を有機的に機能させる「行動哲学」と位置づけ、空間を新陳代謝させながら新たな思考と行動を促すその提案は、年齢、性別、職業を問わず圧倒的な支持を得ている。

『断捨離』をはじめとするシリーズ書籍は、国内外累計７００万部ミリオンセラー。アジア各国、ヨーロッパ各国において２０言語以上に翻訳されている。