Home実用生活実用健康・医療学研ムック『1日10分 禅で心を軽くする』

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学研ムック 

1日10分 禅で心を軽くする

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内容

禅の考え方は、日々の生活に疲れた女性に、心の杖を与えてくれます。1日10分、座禅で心静かにすごす時間をもつだけで、新しい世界が広がります。正しい座禅の方法をはじめ寺ヨガ、精進料理、眺める禅、写経など、心のストレスを取り去るノウハウを伝授。

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978-

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