学研ムック
1日10分 禅で心を軽くする
定価 814円 (税込)
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発売日2014年06月30日
発行Gakken
判型A4
ページ数64頁
ISBN978-4-05-610528-5
対象
- 20歳代
- 30歳代
- 40歳代
- 50歳代
- 60歳代
- 70歳以上
学研ムック
1日10分 禅で心を軽くする
定価 814円 (税込)
発売日2014年06月30日
発行Gakken
判型A4
ページ数64頁
ISBN978-4-05-610528-5

- 禅の考え方は、日々の生活に疲れた女性に、心の杖を与えてくれます。1日10分、座禅で心静かにすごす時間をもつだけで、新しい世界が広がります。正しい座禅の方法をはじめ寺ヨガ、精進料理、眺める禅、写経など、心のストレスを取り去るノウハウを伝授。