Home実用生活実用ダイエット学研ヒットムック『一生太らない! ストレッチ1週間プログラム』

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学研ヒットムック 

一生太らない! ストレッチ1週間プログラム

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内容

健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に4週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい!

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978-

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