藤井恵さんの体にいいごはん献立

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定価 本体1,430円 (税込)

発売日2016年10月27日

発行学研プラス

判型B5

ページ数112頁

ISBN978-4-05-800669-6

対象
  • 一般

藤井恵さんの体にいいごはん献立

定価 本体1,430円 (税込)

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内容紹介

目次

●朝の献立
朝は腸をきれいにする、きのこ、海藻、発酵食品、ねばねば食材の4つを摂ります。
・8献立、26レシピ
・朝でもささっと作れる副菜35レシピ
・朝がラクになる下ごしらえ

●夜の献立
リラックスして食べる夜は晩酌おつまみでもあります。たんぱく質に野菜をたっぷりと。
・20献立60レシピ
・時間がない日の鍋献立
・ふだん摂りにくい食材は常備菜で

著者紹介

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※取扱い状況は各書店様にてご確認ください。

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