『骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔　女優・アイドルが撮影前にやっている！』

骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔
女優・アイドルが撮影前にやっている！

田所新一郎（著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

発売日2019年11月28日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数112頁

ISBN978-4-05-801107-2

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔
女優・アイドルが撮影前にやっている！

田所新一郎（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2019年11月28日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数112頁

ISBN978-4-05-801107-2

ご購入はこちらから

★小顔、脚やせ、美脚、くびれづくりには骨磨き＝骨に付着した老廃物を取ることが一番！

★今年度美脚大賞を受賞し注目が集まる女優・木村多江さんが実践しているメソッドを大公開。撮影シーンに合わせてひざ下をほっそりさせたり、ウエストをくびれさせたり、なりたいボディライン、即効で部分やせができるそう！
食事制限でも運動でも、なぜか落ちにくい部位がありませんか？　これまでのそんな悩みの部分を狙い撃ちでもみほぐしましょう。

★著者のサロンは、少し痛い、けど効く！と女優さんのみならず、モデル、タレントが数多く通う”予約のとれないサロン“。
著者が顧客に指導しているボディメイク手技をわかりやすく解説、手の動かし方などは動画でも紹介しています。

★漫画家・イラストレーターの腹肉ツヤコさんも、
たった1回で太ももマイナス２ｃｍ！

★体の最深部の老廃物をすっきり取り除くことができるから、リンパや血流がアップして、代謝があがる！　続けていけば、“たまらない太らない体質”にもなれる！

★小顔になれる！　顔の骨（頭蓋骨）磨きも紹介。
この商品の”深掘り”記事はこちらから！
今年度　美脚大賞受賞の女優　木村多江さんも絶賛!　最深部の老廃物を取ってやせる　新発想のボディメイク法「骨磨き」
【目次】
COLUMN　老廃物をためこまない日常生活　姿勢編　60

PART3
肋骨磨きできゃしゃ見え上半身に！　63
上半身の美しさは肋骨＆鎖骨磨きで加速する　　64
ずんどうウエストを過去のものに　カーヴィーなくびれづくり　66
腕の内側より外側を引き締めたほうが細見えに　二の腕ほっそり　70
ブラの上にのっかったぜい肉を撃退　背中のハミ肉取り　74
垂れて横に広がったバストを中央へ　ツン！とバストアップ　76

COLUMN
仕事によってたまりやすい場所がちがう！
お仕事タイプ別　骨磨きポイント
立ち仕事　7８
座り仕事　80
中腰の仕事　82

COLUMN
老廃物をためない日常生活　過ごし方編　84

PART４
鎖骨＆頭（顔）の骨磨きで　小顔になる！　85

頭（顔）骨と鎖骨磨きで表情筋が動き出す　86
顔の老廃物を流す道をつくる　顔のむくみとり　88
老け顔に見える厚々二重あごを消滅して　すっきりフェイスライン　90
ごつい顔に見せる最大の原因　えら張りケアで脱幅広顔　92
ブルドック顔を引き上げて　ほおのたるみ解消　94
たるんで小さくなった目を大きく　ぱっちり目づくり　96
顔全体を引き上げてマイナス５歳顔　リフトアップで若見え顔　98

COLUMN　
老廃物をためない日常生活　食事編　　100

PART5
不調をラクにする　１ポーズ骨ストレッチ　101

不調ケアは骨まわりの筋肉をほぐすことからスタート　102
ボールを使ってピンポイントケア　腰痛　104
スマホ、ＰＣ作業で疲れた肩と首をほぐす　肩こり　106
足首をやわらかくして足先まで血をめぐらせる　冷え　108
EPILOUGE 110
田所式瘢痕セルライト削りを受けられるサロン　111

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【目次】