腸からきれいにやせる! 罪なきレシピ
定価 1,430円 (税込)
発売日2021年07月01日
発行Gakken
判型A5
ページ数128頁
ISBN978-4-05-801640-4
AYA(著)
Instagram(@mmm_diet_160)フォロワー数10.4万人。37歳、三児の母。10代の頃よりダイエットに苦しみ、摂食障害を患った過去を持つ。第三子出産後、63㎏になり、ダイエットの負のループを抜け出したいと一念発起。食事を我慢せず、工夫して食べるストレスフリーダイエットにより半年で13㎏やせに成功。多くの人たちに、SNSを通じて正しいダイエット法を啓蒙している。
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