美人力ＰＬＵＳシリーズ『大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ　キレイやせ、プチ不調解消が叶う』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳシリーズ

大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ
キレイやせ、プチ不調解消が叶う

広瀬統一（著）

ご購入はこちらから

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ためし読み

定価　1,650円 (税込)

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発売日2023年09月28日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数144頁

ISBN978-4-05-802134-7

対象

30歳代
40歳代
50歳代

美人力ＰＬＵＳシリーズ

大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ
キレイやせ、プチ不調解消が叶う

ためし読み

広瀬統一（著）

定価　1,650円 (税込)

発売日2023年09月28日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数144頁

ISBN978-4-05-802134-7

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・体幹が整えば姿勢が変わる！
・体幹を使えば体型が引き締まる！
・体幹を動かせば不調が消える！
やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい…などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。
著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に効く、かつ無駄にがんばらなくていい方法を教えます。

広瀬統一（著）

早稲田大学スポーツ科学学術院教授。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科を卒業後、東京大学大学院総合文化研究所で博士課程修了。専門はアスレティックトレーニング、トレーニング科学ほか。早稲田大学にて教鞭をとるかたわら、サッカー女子日本代表コーチ（2022年まで）、ジェフユナイテッド市原・千葉ユースアカデミーコンディショニングコーチを歴任。現在は日テレ東京ヴェルディベレーザフィジカルコーチを務め、科学的、かつわかりやすい指導に定評がある。ＴＶ番組や雑誌などの監修などでも活躍。