美人力Ｐｌｕｓ
寝る前２分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！
価格 1,650円 (税込)
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発売日2024年03月28日
発行Ｇａｋｋｅｎ
判型Ａ５
ページ数128頁
ISBN978-4-05-802203-0
みっこ（著）
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。主宰のＹｏｕＴｕｂｅ「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数72.3万人とアラフォー以上の女性の運動から遠ざかっている人でも簡単にできるボディづくりで大人気。無理しないのに効果抜群なメソッド「つまぷる」が注目を集める。著書に「つまぷるで腹ペタ！」（Gakken）など。
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