『体の衰えを一括で清算できるすごい方法　腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！』｜学研出版サイト

体の衰えを一括で清算できるすごい方法
腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！

永井　峻（著）

ご購入はこちらから

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ためし読み

定価　1,485円 (税込)

5件全ての画像を見る

発売日2024年05月30日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数112頁

ISBN978-4-05-802251-1

対象

40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

体の衰えを一括で清算できるすごい方法
腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！

ためし読み

永井　峻（著）

定価　1,485円 (税込)

発売日2024年05月30日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数112頁

ISBN978-4-05-802251-1

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1年先まで予約がとれない人気整体師が開発！
たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！
◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆
『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、
依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。
「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、できない、続かない」人のネックは
①負担が大きすぎる、ツラい②自分の衰えや不調に対応する運動がわからない　ということ。
その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。

呼吸とあわせて人の体の動き（前後屈、側屈、回旋）を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。
呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、
身体機能を高める効果が期待できる。
骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整うコスパ最強の体操!

永井　峻（著）

整体師。楽ゆる整体＆スクール代表。26歳で自律神経失調症になり、身体機能が衰えていく恐怖を経験。これまでスポーツ選手や医師などの専門家を含め、10万人以上に施術・指導を実施。予約が1年先・キャンセル待ちが1000人を超えるため、自宅でできるセルフケアメソッドの提供に注力している。YouTube登録者数10．5万人。著書に『1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ』『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』など。