美人力ＰＬＵＳ『結局、骨盤がすべて解決してくれる　月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ…』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳ

結局、骨盤がすべて解決してくれる
月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ…

骨盤マニアＫＡＯ（著）

ご購入はこちらから

定価　1,650円 (税込)

発売日2025年05月22日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数120頁

ISBN978-4-05-802503-1

対象

30歳代
40歳代
50歳代
60歳代

美人力ＰＬＵＳ

結局、骨盤がすべて解決してくれる
月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ…

骨盤マニアＫＡＯ（著）

定価　1,650円 (税込)

発売日2025年05月22日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数120頁

ISBN978-4-05-802503-1

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★女性の骨盤は立てない・締めない！
★お尻も締めない！
Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！
月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…
「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！

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健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。
それはわかっているけれど、
いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。

本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。
自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、
自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。
ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって
骨盤の動きを制限してしまっています。

Ｋａｏ流骨盤メソッドは
★骨盤を揺らして動かす
★体を張り巡らせている筋膜のラインを引っ張り合うことで、
中心にある骨盤を無理なく整える
この２つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。
痛みや不調の改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、
という多くの喜びの声が寄せられています。

骨盤マニアＫＡＯ（著）

女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩みやスタイルアップを希望する２万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤リトリート」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中。Ｉｎｓｔａｇｒａ：ｋｏｔｓｕｂａｎｉｓｍ＿ｋａｏ５２８ｍａｎｉａ