美人力ＰＬＵＳ『三児の母、２７ｋｇの肉の鎧を脱ぎ捨てた！　あなたもきっとやせられる！　試してわかったダイエットの最終結論』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳ

三児の母、２７ｋｇの肉の鎧を脱ぎ捨てた！
あなたもきっとやせられる！　試してわかったダイエットの最終結論

なーみん（著）

ご購入はこちらから

ためし読み

定価　1,595円 (税込)

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発売日2025年09月26日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-802581-9

対象

30歳代
40歳代
50歳代

美人力ＰＬＵＳ

三児の母、２７ｋｇの肉の鎧を脱ぎ捨てた！
あなたもきっとやせられる！　試してわかったダイエットの最終結論

ためし読み

なーみん（著）

定価　1,595円 (税込)

発売日2025年09月26日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-802581-9

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“自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27㎏！
三児の母がみるみるやせた成功の軌跡と、
試したからこそわかった！独自のダイエットメソッドを公開！
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幼少のころから、ずっとぽっちゃり体型。
産後、さらに体重が増加してしまい、息子から「ママのおなかはどうして出ているの？」の言葉で
人生最初で最後のダイエットを決意した主婦・なーみんの汗と涙のダイエット奮闘記を書籍化

・腸の大掃除ができる！？「ファスティング＆梅流し」の巻
・高たんぱく＆筋トレでパワー！全開「なかやまきんに君　生活」の巻
・ツラすぎ＆リターン薄すぎ「脂肪燃焼スープ」の巻
・1週間でくっきり腹筋できるかな？「11時腹筋トレーニング」の巻
・私専属のトレーナーができた！「ChatGPTダイエット」の巻
など、これまで行ったダイエット記録を日記形式で紹介。
★ダイエットコーチ計太氏による、各メソッドの解説付き！！

さらに、さまざまな方法を試したなーみんがたどり着いた「ダイエットの最終結論」を公開。
「ダイエットレベルゼロ」からでも始められる方法から、
独自の食べやせメソッド、「これだけでOK」な宅トレまで、
無理なく継続できるメニューを紹介します！

なーみん（著）

6歳・４歳・１歳の子どものママ。3回の出産を経て、体重が激増。身長154cｍ、体重75.9kg体脂肪38.5％から、100日後に15㎏やせることを決意し、さまざまなダイエットに果敢に挑戦。その記録をInstagramに投稿すると、明るいキャラクターと頑張っている姿が共感を呼び、人気アカウントに。100日間で、体重マイナス18.9㎏→57.0㎏、体脂肪マイナス8.4㎏→30.1%と、見事目標達成。そこからさらに、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に10か月でマイナス27㎏→48.9㎏のダイエットに成功！　現在はフォロワーさんたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエット部」を結成し、活動中。
Instagram:＠nahmin.diet