[判型]Ｂ６変 [ページ数]96頁 [ISBNコード]978-4-05-402881-4
”心もからだも美しく！”を願う誰でもが、いつでも、どこでも実践できる簡単気功メニュー集。中国古来の伝統功法の基本の基本を朝・昼・晩（夕・夜）の気功法に再編成した。この他に、肩こり、腰痛、冷え性などを回復する症状別気功健康法などを紹介。
【外山美恵子(著)】
著者：外山美恵子氏⇒東京医療専門学校教員養成課程卒。気功研究家、心とからだの研究会主宰。東京療術学院や高校の気功講師として活躍中。監修者：帯津良一氏⇒東大医学部卒。日本ホリスティック医学協会会長。
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