ヒットムックダイエットカロリーシリーズ『今からでも始められる筋活　目標！カラダ年齢マイナス２０歳　筋トレすれば４週間で体は変わる！』｜学研出版サイト

ヒットムックダイエットカロリーシリーズ

今からでも始められる筋活
目標！カラダ年齢マイナス２０歳　筋トレすれば４週間で体は変わる！

大人のカラダＳＴＹＬＥ編集部（編）

ご購入はこちらから

定価　817円 (税込)

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発売日2013年08月08日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ４変

ページ数80頁

ISBN978-4-05-610178-2

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

ヒットムックダイエットカロリーシリーズ

今からでも始められる筋活
目標！カラダ年齢マイナス２０歳　筋トレすれば４週間で体は変わる！

大人のカラダＳＴＹＬＥ編集部（編）

定価　817円 (税込)

発売日2013年08月08日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ４変

ページ数80頁

ISBN978-4-05-610178-2

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４０歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、３０歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に４０代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。