Home実用生活実用ダイエットヒットムックダイエットカロリーシリーズ『目標!体年齢マイナス20歳 走り始めて4週間で体は変わる!今からでも始められるラン活』

商品紹介

ヒットムックダイエットカロリーシリーズ 

今からでも始められるラン活

目標!体年齢マイナス20歳 走り始めて4週間で体は変わる!

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内容

ランニングはあらゆるスポーツの基本的トレーニングであり、もちろん体を締め直すにも最適です。初心者やこれまで挫折してしまった方を対象に、体への負荷は適度に、そして楽しくできるプログラムを多数用意しました。また栄養やウエア解説も充実しています。

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978-

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