Home実用生活実用健康・医療学研ヒットムック『目標!カラダ年齢マイナス20歳 正しく歩けば4週間で体は変わる!今からでも始められる歩活』

商品紹介

学研ヒットムック 

今からでも始められる歩活

目標!カラダ年齢マイナス20歳 正しく歩けば4週間で体は変わる!

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内容

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。

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978-

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