ヒットムック料理シリーズ『決定版　人気の朝ラクおべんとうおかず６３０品』

ヒットムック料理シリーズ

決定版　人気の朝ラクおべんとうおかず６３０品

フーズ編集部（編）

ご購入はこちらから

定価　1,034円 (税込)

発売日2019年01月31日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型ＡＢ

ページ数160頁

ISBN978-4-05-611452-2

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

ヒットムック料理シリーズ

決定版　人気の朝ラクおべんとうおかず６３０品

フーズ編集部（編）

定価　1,034円 (税込)

発売日2019年01月31日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型ＡＢ

ページ数160頁

ISBN978-4-05-611452-2

ご購入はこちらから

＜これ１冊で、おべんとうおかずのレパートリーがぐんと広がる！＞

忙しい朝でもラクに作れる、みんなに人気のおべんとうレシピがよくわかる１冊です。定番のおべんとう人気ランキングBest10のほか、園児用、中高生用、パパ用、自分用など、食べる人別のおべんとう例、１週間保存できる作りおき、食材別・色別のおかずカタログなど、初心者でも簡単に作れて、家族みんなが喜ぶレシピ630品を一挙に紹介します！

●週末の作りおきで平日は朝詰めるだけ！おべんとうカレンダー付き
→週末たったの1時間で12品作れて、平日の朝は詰めるだけでOKのおべんとうレシピを紹介。買い物リスト＆段取り表付きなので、マネするだけで朝がもっとラクに！

●家族みんなが喜ぶ人気のおべんとうを網羅　
→みんなが大好きなメニューから、パパッと作れる新定番まで、くり返し作りたくなるレシピがいっぱい！　もちろん、おべんとう作り初心者でもラクラク作れる簡単レシピばかりです。

●組み合わせ自由自在！　食材別・色別おかずカタログ
→食材別、調理法別、色別など、計630品のレシピが載っているので、冷蔵庫の中身と相談しながら、毎日飽きずに楽しくおべんとう作りを続けられます！
【目次】
【とじ込み付録】
１週間おべんとうカレンダー

【Part1】みんなに人気の定番べんとうカタログ
定番べんとうBest10／のっけべんとう／アレンジごはんべんとう／おにぎらずべんとう／スープジャーべんとう／めんべんとう／パンべんとう

【Part2】食べる人別　人気のおべんとうの作り方
男子のおべんとう／女子のおべんとう／園児のおべんとう／パパのおべんとう／自分用スピードおべんとう

【Part3】1週間保存OK！人気の作りおきおかず
人気メインおかずの作りおき＆アレンジ／食材別メインおかずの作りおき／調理法別サブおかずの作りおき

【Part4】食材別　パパッと作れる人気のメインおかず
豚肉のおかず／鶏肉のおかず／牛肉のおかず／ひき肉のおかず／さけのおかず／かじきのおかず／たらのおかず／さばのおかず／あじのおかず／さんまのおかず／えびのおかず／いかのおかず／ほたてのおかず／卵のおかず

【Part5】色別　あと1品に便利！人気のサブおかず
赤のおかず／黄のおかず／緑のおかず／白のおかず／茶と黒のおかず／マヨあえいろいろ／蒸しゆでいろいろ／あえものいろいろ

【使えるおべんとうワザ】
おにぎりバリエ／サンドイッチバリエ／スープの素／常備菜／ふりかけ＆そぼろ／味つけ冷凍おかず／自然解凍おかず／電子レンジ＆トースターおかず／残りものでリメイク／冷凍食品アレンジ

【目次】