『ホネナビ　１日３分で医者いらずの体になる　たった３分ホネナビ体操で疲れないケガしない寝たきりにならない』｜学研出版サイト

ホネナビ　１日３分で医者いらずの体になる
たった３分ホネナビ体操で疲れないケガしない寝たきりにならない

長谷川智（著）

ご購入はこちらから

定価　1,540円 (税込)

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発売日2013年03月28日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数204頁

ISBN978-4-05-800065-6

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

ホネナビ　１日３分で医者いらずの体になる
たった３分ホネナビ体操で疲れないケガしない寝たきりにならない

長谷川智（著）

定価　1,540円 (税込)

発売日2013年03月28日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数204頁

ISBN978-4-05-800065-6

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慢性的な体の痛み、抜けない疲れ、ずっと気分が優れない…ほとんどの不調は体のゆがみが原因です。骨と関節に着目した「ホネナビ体操」は、ゆがみを自分でチェックし調整するセルフ整体。１日たった３分で、痛みも疲れも憂うつな気分も消えていきます。

長谷川智（著）

桐朋学園大学・一橋大学講師で現役の山伏。大学時代より体育科学を専攻し、西洋・東洋の両面からのアプローチで体の鍛錬法や使い方を研究。「骨と関節こそが体の調和の根幹」という結論に至り、「ホネナビ」を考案。