『ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ　ワンモーション１０秒でしっかり鍛える！』｜学研出版サイト

ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ
ワンモーション１０秒でしっかり鍛える！

石井直方（著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

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発売日2014年09月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数112頁

ISBN978-4-05-800364-0

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ
ワンモーション１０秒でしっかり鍛える！

石井直方（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2014年09月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数112頁

ISBN978-4-05-800364-0

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「歳を取るたびに疲れやすくなった、やせにくくなった」の原因のひとつに、筋肉の減少がある。時短スロトレは、弱った筋肉を取り戻すために適正な負荷と時間で筋肉を強化し、ゆるんだ体を引き締める。１日６分でしっかり鍛えられるので、忙しい人でもできる！

石井直方（著）

東京大学大学院教授。理学博士。効果が高いと定評のある筋トレ「スロトレ」の考案者。テレビや雑誌などで、トレーニングと筋肉の関係や、老化防止ついて解説。わかり易い理論に、老若男女問わずファンが多い。