『かんたん！よく効く！　２ポーズストレッチ』｜学研出版サイト

かんたん！よく効く！　２ポーズストレッチ

岡部　友（著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

発売日2014年09月18日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800370-1

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

かんたん！よく効く！　２ポーズストレッチ

岡部　友（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2014年09月18日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800370-1

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ストレッチといってもただ伸ばせばいいわけではありません。筋膜をゆるめながら行うストレッチや、動的ストレッチと静的ストレッチの特徴を併せ持つ「２秒ストレッチ」など、初心者でもかんたんに、効かせたい所にちゃんと効く新ストレッチを目的別に紹介

岡部　友（著）

ＮＳＣＡ認定ボディメイクトレーナー。アメリカの大学で運動生理学を学び、帰国後パーソナルトレーナーとして、不調のコンディショニングやボディメイクなどの指導にあたる。雑誌、講演などでも活躍。