『大人女子の体幹ストレッチ　もう二度と太らない体になる』｜学研出版サイト

大人女子の体幹ストレッチ
もう二度と太らない体になる

広瀬統一（著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

発売日2015年12月17日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800576-7

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

大人女子の体幹ストレッチ
もう二度と太らない体になる

広瀬統一（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2015年12月17日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800576-7

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体幹力は太らない、老けない、痛まないそんなボディ作りのために大人女子にこそ必須。それには、まず体幹をほぐしゆるめること。重要部位を３分でほぐす体幹ストレッチ体操や部位別引き締め、姿勢矯正などの目的別体幹ストレッチを「効かせる」テクと共に紹介

広瀬統一（著）

早稲田大学スポーツ科学学術院教授。研究に加え、サッカー女子日本代表フィジカルコーチやジェフユナイテッド市原・千葉ユースコーチなど歴任し、性別、世代を問わない実践的なトレーニングに精通。