3分間マインドフルネス自分をアップデートする28の習慣
定価 1,320円 (税込)
発売日2017年02月23日
発行Gakken
判型46
ページ数192頁
ISBN978-4-05-800729-7
吉田昌生(著)
日本マインドフルネス協会代表。瞑想・ヨガ講師。20代前半で精神的な不調和を経験したことをきっかけに、瞑想、ヨガ、心理学などを通じて理想的な心と身体のあり方を研究。
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