『完全プライベートジムの最強メソッド　ほしいのは、キレイなカラダ！　筋肉よりもくびれと美尻！』｜学研出版サイト

完全プライベートジムの最強メソッド　ほしいのは、キレイなカラダ！
筋肉よりもくびれと美尻！

ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ（編・著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

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発売日2018年11月01日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800974-1

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

完全プライベートジムの最強メソッド　ほしいのは、キレイなカラダ！
筋肉よりもくびれと美尻！

ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ（編・著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2018年11月01日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800974-1

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モデル、タレント、女性アナウンサーなど、多くの著名人が通っていることで知られる、女性専門パーソナルトレーニングジム「BRENDA REVE（ブレンダ・レーヴ）」監修のボディメイクブック。

腹筋を割るようなストイックなトレーニングとは一線を画し、「究極のモテボディ」をコンセプトに、女性らしい丸みややわらかさを残したメリハリのあるボディづくりを得意としています。

本書では、ジムで指導しているトレーニングを自宅用にアレンジ。美しいカラダを効率的につくるメソッドを紹介しています。

・女性が美しい体をつくるためには、鍛えるべき筋肉、鍛えてはいけない筋肉を知り、正しい順序でトレーニングをしていく必要があります。本書で紹介している「Xシェイプトレーニング」は、3つの基本のステップにより、バストアップ、くびれ、美尻といった女性らしい体づくりを最短でかなえるメソッドです。

・食事や生活習慣の改善ポイント、モチベーションを保つ方法など、パーソナルトレーニングジムだからこそ指導できる、ボディメイクを成功に導く秘訣をあますことなく紹介。

・ブレンダレーヴに通う著名人のコメントや、体験談を掲載。ボディメイクのモチベーションアップに役立ちます！

ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ（編・著）

全国に１６店舗（２０１８年９月現在）を構える、女性らしい曲線のある美しいカラダに導くボディメイクを提唱している女性専門パーソナルトレーニングスタジオ。
必要な部位にだけ筋肉をつけ、メリハリのある体をつくるトレーニング指導、積極的に食べることで健康美を育てる食事管理のほか、自宅でも復習できるようセルフトレーニングの方法もしっかりレクチャー。
モデルやタレントなど、著名人たちからの信頼も厚い。