『一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド　ちょっと体をさわるだけ！』｜学研出版サイト

一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド
ちょっと体をさわるだけ！

藤原ヒロシ（著）

ご購入はこちらから

定価　1,100円 (税込)

発売日2018年11月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数96頁

ISBN978-4-05-800992-5

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド
ちょっと体をさわるだけ！

藤原ヒロシ（著）

定価　1,100円 (税込)

発売日2018年11月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数96頁

ISBN978-4-05-800992-5

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ストレッチなしでも瞬時に柔軟性がアップ！
開脚、後屈、ブリッジなど、あこがれの“やわらかポーズ”がラクラク！
テレビでも話題の魔法のようなメソッドを初公開

〇手をシュッと引っ張る
〇股関節をパッとさわる
〇太ももをグイッとひねる

など、不思議な体の使い方をするだけで、その場で驚くほど体がやわらかくなる「美構造メソッド」。
古武道の体の使い方を応用しており、全身の連動性を高めることで、筋肉の柔軟性が上がり、関節の動きをスムーズになる、というメソッドです。

体がやわらかくなるだけでなく、ボディラインの土台が整い、スタイルもアップ！
バストとヒップは高く、ウエストのくびれたメリハリボディに生まれ変わります。

これまで1万人以上が体験し、
★前屈も苦手だったのに、すぐに開脚をして肘が床につくようになった
★片脚立ちで、脚（かかと）が頭より高く上がるようになった
★1回でウエスト-4㎝、ヒップが-2㎝スリムに！
★オバサン化した背中がスッキリ若々しくなり、バストもアップ
など、喜びの声が多数寄せられています。　

本書では、
・開脚・後屈・背中で握手・ブリッジ・1本足のポーズといったポーズが実現できるメソッドのほか、
・バストアップ・ウエストシェイプ・ヒップアップ・脚やせ
など、美ボディーをつくる方法も公開。

まずは興味のあるものからトライして、あなたの中に眠った体の可能性を体感してみてください！

藤原ヒロシ（著）

美構造?プロデューサー。身体の使い方研究家。パーソナルトレーナーとして活動しながら、自身の体の硬さを克服するべく、整体、気功、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を使う合理的な体の使い方に衝撃を受け研究をはじめる。この理論を応用し、全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造?メソッド」を考案。一般の人から、整体師、ヨガインストラクター、エステティシャン、スポーツトレーナーといった多くのボディーワーカーたちに指導を行う。