『働くみんなの１分すぐ楽ヨガ　いつでもどこでも瞬間リフレッシュ！』｜学研出版サイト

働くみんなの１分すぐ楽ヨガ
いつでもどこでも瞬間リフレッシュ！

京乃ともみ（著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

発売日2019年05月30日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-801046-4

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

働くみんなの１分すぐ楽ヨガ
いつでもどこでも瞬間リフレッシュ！

京乃ともみ（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2019年05月30日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-801046-4

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座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。そんな瞬間に１分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。

京乃ともみ（著）

ヨガインストラクター。ヨギックアーツジャパン認定講師。姿勢と歩き方協会ウォーキング講師。森ビルはじめ、生命保険、ＩＴ、飲料メーカー、建設などさまざまなオフィスで、「着替えいらず」の出張ヨガを指導。