Home実用趣味実用エクササイズ・フィットネス > 『くびれ 腹凹 若返り 思うまま!フランス式 1分膣トレ』

商品紹介

フランス式 1分膣トレ

くびれ 腹凹 若返り 思うまま!

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内容

フランスの女性に広く知られる、膣と骨盤底筋群のトレーニング「ペリネエクササイズ」。お腹が凹み、くびれもできる高いボディメイク効果と、生理不順や尿モレ、冷えや便秘など不調改善が注目を集める。これを日本女性向けに行ないやすくアレンジし、初公開!

著者

ベルジェロン容子(著)】

ヨガをベースとしたパーソナルトレーナー。フランスやアメリカで活動。フランスで出産後、フランス式膣トレ「ペリネ・エクササイズ」に出会い、それを取り入れた独自メソッドを開発。中村江里子氏も担当。3児の母。

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ISBN

978-

出版年月

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