『いちばんよくわかる　ピラティス・レッスン　体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる！　おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる』｜学研出版サイト

いちばんよくわかる　ピラティス・レッスン
体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる！　おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる

中村尚人（著）

ご購入はこちらから

定価　1,430円 (税込)

発売日2019年08月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数144頁

ISBN978-4-05-801071-6

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

いちばんよくわかる　ピラティス・レッスン
体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる！　おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる

中村尚人（著）

定価　1,430円 (税込)

発売日2019年08月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数144頁

ISBN978-4-05-801071-6

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体の根幹となる“背骨”の柔軟性を高め、しなやかな体に導くピラティスの教本。無理なく取り組めるよう、体づくりに必要なエクササイズのみを厳選。腰痛、肩こり、不眠等不調別のエクササイズも掲載。動画サービス付きなので、動きがわかりやすい。

中村尚人（著）

理学療法士取得後、医療、介護分野にて臨床経験を積む。その後、ヨガのインストラクター、ピラティスの国際ライセンスを取得。現在は医療とボディワークの融合、予防医学の確立を目指し活動中。