Home実用生活実用美容 > 『体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる! おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べるいちばんよくわかる ピラティス・レッスン』

商品紹介

いちばんよくわかる ピラティス・レッスン

体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる! おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる

  • 中村尚人
  • 定価(税込)1,404円
  • 発売予定日2019年08月29日
  • 発行学研プラス
近日発売予定

内容

体の根幹となる“背骨”の柔軟性を高め、しなやかな体に導くピラティスの教本。無理なく取り組めるよう、体づくりに必要なエクササイズのみを厳選。腰痛、肩こり、不眠等不調別のエクササイズも掲載。動画サービス付きなので、動きがわかりやすい。

著者

中村尚人(著)】

理学療法士取得後、医療、介護分野にて臨床経験を積む。その後、ヨガのインストラクター、ピラティスの国際ライセンスを取得。現在は医療とボディワークの融合、予防医学の確立を目指し活動中。

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ISBN

978-

出版年月

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