『一瞬でくびれる！　ぞうきんしぼりダイエット』｜学研出版サイト

一瞬でくびれる！　ぞうきんしぼりダイエット

藤原ヒロシ（著）

ご購入はこちらから

定価　1,100円 (税込)

発売日2019年11月14日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数96頁

ISBN978-4-05-801105-8

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

一瞬でくびれる！　ぞうきんしぼりダイエット

藤原ヒロシ（著）

定価　1,100円 (税込)

発売日2019年11月14日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数96頁

ISBN978-4-05-801105-8

ご購入はこちらから

たった1回で、ウエスト-3㎝！
「ぞうきんをしぼって、呼吸するだけ」でおなかがへこむ、究極のラクやせエクササイズ！

誰もが一度は行ったことのある、「ぞうきん(タオル)をしぼる」動作。
じつは、正しくしぼれば、ダイエット効果が抜群のエクササイズになるんです！

ぞうきんをしぼると、体幹に軸がとおり、やせスイッチがオン。
さらに、呼吸やひねる動きと連動させることで、おなかまわりの筋肉が刺激され、体が内側から引き締まります。

ぞうきんしぼりエクササイズ体験者からは

★ウエストが10cm細くなり、メリハリのある体に！
★1日5分行っただけで、下腹7㎝ダウン！
★食事制限なしで、12kgの減量に成功！

など、驚きの声が続出。

本書では、ウエスト以外の部分やせに効果的なメニューや、
肩こりや腰痛などの不調を改善する方法も紹介。

ツラい運動や、難しい動きは一切ナシ。
ぞうきんしぼりエクササイズで、美ボディを手に入れませんか？
この商品の”深掘り”記事はこちらから！
ぞうきんをしぼるだけで、その場でウエストが-3㎝!　究極のラクやせダイエット

藤原ヒロシ（著）

美構造プロデューサー。身体の使い方研究家。兵庫県三木市出身。佛教大学卒業。パーソナルトレーナーとして活動しながら、整体、機構、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造メソッド」を開発。この理論を応用して、ダイエットやアスリートのパフォーマンスアップに役立つメソッドを次々に考案している。著書『一瞬でかたい体が柔らかくなる美構造メソッド』（学研プラス）が好評発売中。