『オートミール米化ダイエットレシピ』｜学研出版サイト

オートミール米化ダイエットレシピ

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定価　1,430円 (税込)

発売日2020年11月26日

発行学研プラス

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-801237-6

対象

一般

オートミール米化ダイエットレシピ

定価　1,430円 (税込)

発売日2020年11月26日

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判型Ａ５

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ISBN978-4-05-801237-6

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食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで４０キロのダイエットに成功したこれぞう氏の新作及び定番人気レシピをここに公開。
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2年間で40キロのダイエットに成功!　究極のダイエットレシピ「オートミール米化」で、おいしく食べて健康的にやせる!

これぞう（著）

１９８４年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換える「オートミール米化」ダイエットの第一人者オートミールの米化により１０５キロから６５キロの減量に成功。ＴＶ番組等の出演多数。
石原新菜（監修）

医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる。