『漢方的おうち健診　顔をみるだけで不調と養生法がわかる』

漢方的おうち健診
顔をみるだけで不調と養生法がわかる

櫻井　大典（著）

ご購入はこちらから

定価　1,540円 (税込)

発売日2021年07月01日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数268頁

ISBN978-4-05-801631-2

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

漢方的おうち健診
顔をみるだけで不調と養生法がわかる

櫻井　大典（著）

定価　1,540円 (税込)

発売日2021年07月01日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数268頁

ISBN978-4-05-801631-2

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顔は「不調のサイン」をうつし出す鏡です。顔をみるだけで、自分の体やこころの状態から、体質、不調とその原因、隠れた病気のリスク、不調改善するためのセルフケア法まで、さまざまなことがわかります。人気漢方家がわかりやすく教える「おうち健診」と「ゆるゆる養生」で、今日から私が「私の主治医」に！

朝、鏡にうつる自分の顔をみながら「あー、なんだか調子悪い。今朝は目の下にクマが出てるし」と思ったり、家族や友人の顔をみて「今日は血色がいいね」とか「顔色が悪いよ、大丈夫？」と声をかけたりすることがあると思います。
それを中医学（東洋医学の一種）の専門家がもっと細かくみることを、“望診(ぼうしん)"といいます。専門家は専門知識と理論をもとに望診を行いますが、理論などを知らなくても、みなさんも日々なんとなく“望診"をしているのです。
本書を読むと、普段みなさんが漠然と行っている“望診"を少し専門的にできるようになります。つまり、私たちが日常的にやっていることを少し意識的に行って、顔の変化を観察していだけで、なぜそれが起こっているのか、どんな不調や異常のサインなのかを判断できるようになるのです。
さらに、自分の体質や気をつけたい病気までわかります。病気の手前の“未病(みびょう)"を発見し、病院へ行くほどではない「なんとなく不調……」という状態の改善に役立つ養生法（セルフケア法）を知ることもできます。
ここまで読んで「でも、東洋医学ってなんだかハードルが高そうだし、養生法も難しいのでは？」と感じる方もいらっしゃるかと思いますが、そんな方にこそ、本書をおすすめします。著者・櫻井大典さんが日ごろツイートしている、ゆるい養生つぶやきと同様、本書で紹介する養生法も、食養生を中心とする簡単なものばかり。また、顔のチェックもパーツごとに多数の状態を項目出ししているので、鏡をみて、自分があてはまる項目のページを読むだけで簡単にできるようになっています。
ほんの少しの知識があれば、何か不調が出ても慌てなくてすみます。
自分の体とこころは、自分でととのえる。
小さな不調は、ゆるい養生で改善する。
あなたも、鏡で顔をみて、体とこころをラクにしましょう。
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売れ行き好調!　鏡をみるだけで健康チェックできてセルフケア法までわかる本
 顔をみるだけで体調や体質、不調や病気のリスク、メンタルの状態までわかる!?

櫻井　大典（著）

国際中医専門員。日本中医薬研究会会員。漢方コンサルタント。
漢方薬局の三代目として生まれる。アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国の首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格を取得。現在は年間５０００件以上の相談に応じ、より健やかに生きるための中医学の知恵をわかりやすく伝えている。Ｔｗｉｔｔｅｒで発信されるやさしいメッセージと実践しやすい養生法も大人気で、フォロワー数は１５万人超。公式Ｔｗｉｔｔｅｒ　@ＰａｎｄａＫａｎｐｏ

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