『自律神経が元気になる　３０秒筋膜プリプリ体操』｜学研出版サイト

自律神経が元気になる　３０秒筋膜プリプリ体操

石井正則（著）

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定価　1,430円 (税込)

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発売日2021年12月16日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-801740-1

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

自律神経が元気になる　３０秒筋膜プリプリ体操

石井正則（著）

定価　1,430円 (税込)

発売日2021年12月16日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-801740-1

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弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は１動作３０秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。

石井正則（著）

ＪＣＨＯ東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。医学博士。日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空究開発機構（ＪＡＸＡ）宇宙飛行士医学審査会委員。めまい・耳鳴りなど自律神経系の名医としてＴＶでも活躍。