美人力ＰＬＵＳシリーズ『“体脂肪”を狙って落とす！　３食糖質ＯＮダイエット』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳシリーズ

“体脂肪”を狙って落とす！　３食糖質ＯＮダイエット

坂野晃太（著）

ご購入はこちらから

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定価　1,485円 (税込)

発売日2022年06月23日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数144頁

ISBN978-4-05-801846-0

対象

30歳代
40歳代
50歳代

美人力ＰＬＵＳシリーズ

“体脂肪”を狙って落とす！　３食糖質ＯＮダイエット

坂野晃太（著）

定価　1,485円 (税込)

発売日2022年06月23日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数144頁

ISBN978-4-05-801846-0

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糖質はダイエットの敵ではなく、味方になる！　
3食炭水化物をとることで代謝アップ。体脂肪もするする落ちる！

すっかりダイエットの定番となった糖質制限。
結果が出やすいことが人気の理由ですが、
糖質制限を長く続けている人の中には「以前よりやせにくくなった」「リバウンドをしてしまった」という声も。
それは、糖質を避けるがあまりに代謝が低下してしまったため。
糖質（炭水化物）は、体の生理機能や筋肉維持のために欠かせない栄養素。
じつは究極のダイエットフードなのです。
私たちが落としたい体脂肪も、3食主食を摂ることでスムーズにダウン。
この方法こそが「糖質オンダイエット」。これまで多くの人たちが無理なくダイエットに成功しました。
糖質はダイエットの敵ではなく味方になります！

坂野晃太（著）

トレーニングスタジオKalin代表。NSCA認定パーソナルトレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュR?。トレーナーデビュー当時、自身の体脂肪を落とすために糖質制限や断食など、過度な食事制限を行い、リバウンドを経験。この体験をもとに体の仕組みに基づいた正しい栄養学を学び、「一生ものの知識が身に付き、1人でも食事管理ができるようになる」オンライン栄養コンサルティングを開始。多くの女性をダイエット成功に導いている。Instagram＠kota_sakano