『最新版　いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集　基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版』｜学研出版サイト

最新版　いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集
基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版

スタジオ・ヨギー／今津貴美（著）

ご購入はこちらから

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定価　1,485円 (税込)

発売日2023年03月16日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数224頁

ISBN978-4-05-802012-8

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代

最新版　いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集
基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版

スタジオ・ヨギー／今津貴美（著）

定価　1,485円 (税込)

発売日2023年03月16日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数224頁

ISBN978-4-05-802012-8

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初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。

スタジオ・ヨギー／今津貴美（著）

全国に展開するスタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター。２０００年に単身インドに渡り、伝統的なハタヨガの技術を学ぶ。以降、インド、アメリカ、日本でヨガと瞑想を探求し、その普及に努めている。