美人力ＰＬＵＳ『更年期で人生を好転させる　体と心のセルフマネジメント　東洋医学×心理学から導き出した　更年期をポジティブに楽しむためのバイブル』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳ

更年期で人生を好転させる　体と心のセルフマネジメント
東洋医学×心理学から導き出した　更年期をポジティブに楽しむためのバイブル

鈴木まり（著）

ご購入はこちらから

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ためし読み

定価　1,650円 (税込)

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発売日2023年07月24日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数176頁

ISBN978-4-05-802099-9

対象

30歳代
40歳代
50歳代

美人力ＰＬＵＳ

更年期で人生を好転させる　体と心のセルフマネジメント
東洋医学×心理学から導き出した　更年期をポジティブに楽しむためのバイブル

ためし読み

鈴木まり（著）

定価　1,650円 (税込)

発売日2023年07月24日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数176頁

ISBN978-4-05-802099-9

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大人気『48手ヨガ』著者の最新刊！
女性ホルモンに振り回されず、更年期を元気に楽しむためのバイブル！
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「まちの保健室」をテーマに、アーユルヴェーダサロンやヨガスタジオにて、年間600名・これまで1万人以上の女性に向けてカウンセリング・指導を行ってきた鈴木まり氏。彼女自身、ホルモン異常や閉経を経験したことから編み出したホルモンを整えるメソッドに、東洋医学的な習慣と心理学を組み合わせた、更年期世代の体と心のバランスを整えるためのテクニックを提案。

★更年期は新しい自分を発見するイベント
★尿もれ、膣萎縮…あなたはどのリスク型？体質別トレーニング
★更年期の女性を支える“陰”の食材
★母性や女性性＝優しさは間違い
★心を苦しめないための3つの方法
★陰部は“顔”～セカンドバージンに備える膣ケア法

鈴木まり（著）

日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。JOHORETCH(ジョホレッチ)開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター(日本セラピスト&マイスター協会認定)。国際薬膳師/中医薬膳師。大学・専門学校では心理学を学ぶ。アーユルヴェーダサロンROSAにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。著書に『48手ヨガ -江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法-』（駒草出版）『子宮とくびれを強化する春画ヨガ』（飛鳥新社）など。