美人力ＰＬＵＳ『“血糖値”を制して脂肪を落とす！　最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳ

“血糖値”を制して脂肪を落とす！
最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット

薗田憲司（血糖おじさん）（著）

ご購入はこちらから

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定価　1,540円 (税込)

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発売日2023年07月27日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数192頁

ISBN978-4-05-802100-2

対象

30歳代
40歳代
50歳代
60歳代

美人力ＰＬＵＳ

“血糖値”を制して脂肪を落とす！
最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット

薗田憲司（血糖おじさん）（著）

定価　1,540円 (税込)

発売日2023年07月27日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数192頁

ISBN978-4-05-802100-2

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SNS大注目の糖尿病専門医「血糖おじさん」が提案！
健康的にやせられるテクニックが満載！
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食べたいものを「制限」するだけのダイエットは、
人生がつまらなくなりますよね。
みなさん食べることが好きだし、
近年、ダイエットの敵とも言われていた、
おにぎりやパンといった糖質を含む食品から完全に逃れることは難しい。
糖尿病内科医である僕も、じつはラーメンやケーキ、プリンが大好きです。
これからは「制限」をやめて、
好きなものを適度に食べて人生を楽しむ
「コントロール」へ！
「血糖値」をコントロールすれば、
ダイエットが圧倒的に成功しやすくなり、
5年後、10年後の健康にもつながります。
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現在、日本の成人の６人に１人は糖尿病患者もしくは糖尿病予備軍といわれており、
健康維持はもちろん肥満防止においても“血糖”を意識することは非常に重要といえる。

本書は、糖尿病患者の父を持ち、自身も糖尿病予防につとめ、SNSを通じて啓蒙活動を行っている“血糖おじさん”こと薗田医師初の著書。
臨床での経験＋最新のエビデンス＋何をどのくらい食べたら血糖値が上がるかといった自身の体当たり実験の結果
から導き出した、血糖コントロールによって上手にダイエットをする方法を具体的かつわかりやすく紹介する。
2 か月で13kgやせも!　 SNSで注目の糖尿病専門医・血糖おじさんの最強ダイエット。

薗田憲司（血糖おじさん）（著）

糖尿病専門医。年間4000件以上の外来を担当。糖尿病患者の父を持ち、自身も学生の頃より食事改善を実践。外来では患者１人にかけられる時間が限られているため、多くの糖尿病患者やダイエットに悩む人に役立つ情報を発信したいとの思いから、ＹｏｕＴｕｂｅやＩｎｓｔａｇｒａｍを開設。血糖値とダイエットの関係性や食事のアドバイス、糖尿病の最新事情などを発信している。
ＹｏｕＴｕｂｅ：血糖おじさんのセルフ治療
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ：kettou_ojisan