『脳のオイル交換　油を変えるだけで脳が元気に！　認知症を防ぐ！』｜学研出版サイト

脳のオイル交換
油を変えるだけで脳が元気に！　認知症を防ぐ！

ご購入はこちらから

定価　1,650円 (税込)

発売日2025年06月26日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数192頁

ISBN978-4-05-802520-8

対象

40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

脳のオイル交換
油を変えるだけで脳が元気に！　認知症を防ぐ！

定価　1,650円 (税込)

発売日2025年06月26日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数192頁

ISBN978-4-05-802520-8

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★★★油を変えるだけ！「脳のオイル交換」で脳を元気に！　認知症を防ぐ！★★★
人間の脳は、水分を除けば６割以上が脂質（あぶら）でできています。だから、脳にいい油を摂れば脳は元気になり、脳に悪い油を摂り続けると脳は老化し、衰えてしまいます。
そこで提案したいのが、日々の食事で摂る油を脳にいい油に置き換える「脳のオイル交換」。
本書は、脳にいい油の種類、効果的な摂り方、簡単に作れるレシピまで、「脳のオイル交換」を手軽に実践できる方法を紹介します。
油を変えて、おいしく食べるだけで、認知症リスクを下げることができます！