ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ『白木式コアトレ　ベーシックメソッド』｜学研出版サイト

ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ

白木式コアトレ　ベーシックメソッド

白木　仁（著）

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定価　1,320円 (税込)

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発売日2011年09月08日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-405100-3

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ

白木式コアトレ　ベーシックメソッド

白木　仁（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2011年09月08日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-405100-3

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体の要である股関節のコアトレーニングを行うことで、体の歪みが矯正され姿勢が美しくなる等驚くべき効果が期待できる。そのやり方を分かりやすく解説。ポッコリお腹を引き締めるには、ヒップアップには等、目的別＆症状別のとっておきメニューを紹介する。

白木　仁（著）

１９５７年生まれ、筑波大学教授。プロ野球の工藤公康、プロゴルファーの片山晋呉、シドニー五輪シンクロナイズドスイミング日本代表等のトレーナーを務める。最も効果的なコアトレとして「腰割り」を提唱している。