学研スポーツムック『１０秒から始める！　おなか凹ませ簡単トレーニング』｜学研出版サイト

学研スポーツムック

１０秒から始める！　おなか凹ませ簡単トレーニング

谷本道哉（編・著）

ご購入はこちらから

定価　713円 (税込)

1件全ての画像を見る

発売日2010年01月12日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ４変

ページ数96頁

ISBN978-4-05-605800-0

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

学研スポーツムック

１０秒から始める！　おなか凹ませ簡単トレーニング

谷本道哉（編・著）

定価　713円 (税込)

発売日2010年01月12日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ４変

ページ数96頁

ISBN978-4-05-605800-0

ご購入はこちらから

「体幹固定トレーニング」「体幹動作ドリル」「ドローイン」の３方法をメインに、短い時間（基本１０秒）・簡単な動き（器具は用いない）・日常活動の中に取り入れられる（長続きする）トレーニングで、確実におなかを凹ませる。

谷本道哉（編・著）

国立・健康・栄養研究所特別研究員。東京大学大学院博士課程終了。石井直方氏との共著多数。