『女子の体幹レッスン　美しい身体になる筋肉のつけ方』｜学研出版サイト

女子の体幹レッスン
美しい身体になる筋肉のつけ方

広瀬統一（著）

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定価　1,320円 (税込)

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発売日2014年12月25日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800405-0

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

女子の体幹レッスン
美しい身体になる筋肉のつけ方

広瀬統一（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2014年12月25日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-800405-0

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「体幹トレーニング」は男性のもの、というのは間違い。実は女性の体にこそ、「体幹」は必要です。女性ならではのメリハリのあるボディライン、快適に動けて老けない、太らない、そんな体づくりに役立つ選りすぐりの体幹トレを女性の指導のプロが教えます。

広瀬統一（著）

早稲田大学スポーツ科学研究科　準教授。なでしこジャパン（サッカー日本女子代表）フィジカルコーチとして、トレーニングとコンディショニングを指導。女子のトップアスリートから学生まで多彩な指導で結果を残す。