Home実用生活実用美容 > 『5つの感覚をつかんで、基本のポーズを完全マスター心と体に効かせる はじめてヨガ』

商品紹介

心と体に効かせる はじめてヨガ

5つの感覚をつかんで、基本のポーズを完全マスター

  • 綿本彰
  • 定価本体1,200円 + 税
  • 発売日2017年11月30日
  • 発行学研プラス
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内容

体と心をベストな状態に導くのが本書のヨガ。ただ、ポーズをとるのではなく、体を1本の木に例え、5つに分類した「5つの感覚」を意識しながらヨガを行うことで、ポーズの安定感が増し、伸びやかさ、心地よさを存分に体感することができます。

著者

綿本彰(著)】

日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。父であり同協会の名誉会長である故綿本昇氏からヨガを学び、1994年に指導を始める。

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カテゴリ

ISBN

978-

出版年月

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