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商品紹介

自宅でできる! 筋力トレーニング大全

  • 山本 圭一
  • 定価(税込)1,404円
  • 発売日2018年05月25日
  • 発行学研プラス
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内容

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でOK!

著者

山本 圭一(著)】

パーソナルトレーナー。自衛隊仕込のハードなトレーニングをベースにトレーナーとしての知識と経験を積み上げ、現在はメンタル領域のエビデンスにも力を入れている理論派。

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ISBN

978-

出版年月

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