『自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ』｜学研出版サイト

自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

サントーシマ香（著）

ご購入はこちらから

定価　1,320円 (税込)

発売日2020年11月19日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５変

ページ数112頁

ISBN978-4-05-801240-6

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

サントーシマ香（著）

定価　1,320円 (税込)

発売日2020年11月19日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５変

ページ数112頁

ISBN978-4-05-801240-6

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睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもＯＫ。音声サービス付き。

サントーシマ香（著）

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（Ｅ－ＲＹ２００）。ヨガを探求する中で２００２年にアメリカでヨガニードラと出合い、１０年以上に亘り実践。心身の不調改善に役立てた自身の経験を生かし指導、普及につとめる。