やせる筋肉の鍛え方「痩筋力」を高める理論と実践
定価 1,430円 (税込)
発売日2022年09月29日
発行学研プラス
判型46
ページ数216頁
ISBN978-4-05-801886-6
石井 直方(著)
石井直方(いしい・なおかた)1955年、東京都生まれ。東京大学卒業。理学博士。東京大学名誉教授。元東京大学大学院教授・同大学スポーツ先端科学研究拠点長。専門は身体運動科学、筋生理学。大学生時代から筋肉の研究とともに、ボディビル・パワーリフティングの選手としても活躍し、数々の実績を持つ。理論と実践を兼ね備えた“筋肉とエクササイズの第一人者”“筋肉博士”として知られる。軽い負荷でも大きな効果を得られる「スロトレ」を提唱し、関連書籍も大ヒット。トレーニングと筋肉、健康についての解説は明確でわかりやすく、さまざまなメディアで活躍。著書・監修書も多数。
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