ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ『増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る　痛み、故障しらずの“脱力ラン”』｜学研出版サイト

ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ

増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る
痛み、故障しらずの“脱力ラン”

鮎川　良（著）

ご購入はこちらから

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ためし読み

定価　1,500円 (税込)

発売日2024年03月22日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数136頁

ISBN978-4-05-802241-2

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代

ＧＡＫＫＥＮ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ

増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る
痛み、故障しらずの“脱力ラン”

ためし読み

鮎川　良（著）

定価　1,500円 (税込)

発売日2024年03月22日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数136頁

ISBN978-4-05-802241-2

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ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！　初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。

鮎川　良（著）

整体師ランナー。奈良市にて「ＲＹО整体院」を開業。ブログ「整体師に学ぶ～マラソンによる筋肉痛改善方法とフル完走ノウハウ（エンジョイラン．ｃｏｍ）」は390万アクセスを突破。整体師としての経験から健康ランニング法を提唱。