学研ムック『やせる　オートミールレシピＢＯＯＫ　腸からスッキリ！　おいしくダイエット』｜学研出版サイト

学研ムック

やせる　オートミールレシピＢＯＯＫ
腸からスッキリ！　おいしくダイエット

北嶋佳奈（著）

ご購入はこちらから

定価　800円 (税込)

発売日2021年09月15日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ４

ページ数64頁

ISBN978-4-05-611642-7

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

学研ムック

やせる　オートミールレシピＢＯＯＫ
腸からスッキリ！　おいしくダイエット

北嶋佳奈（著）

定価　800円 (税込)

発売日2021年09月15日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ４

ページ数64頁

ISBN978-4-05-611642-7

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ダイエットや健康づくりに役立つと、テレビでも話題の「オートミール」。
食物繊維が豊富で、白米に比べて糖質が控えめなことから、「オートミールを食べて健康的にやせた！」という声も続出しています。

本書では、ダイエットやボディメイクレシピのエキスパート・管理栄養士の北嶋佳奈さんが考案した、とにかくおいしいオートミールレシピを約80品掲載。

チャーハンや丼物、オムライスといった「ごはん風レシピ」をはじめ、軽食やランチにぴったりの「パンレシピ」、ボリューム満点の「おかずレシピ」、幸せ気分に浸れる「スイーツレシピ」など、バリエーション豊富に紹介しています。

“オートミール米化”で大人気のこれぞうさんレシピも公開！
これ1冊でオートミールの魅力をたっぷり楽しめます。

北嶋佳奈（著）

管理栄養士。フードコーディネーター。昭和女子大学生活科学部生活科学科管理栄養士専攻卒業。美容・ダイエット系や育児ママ向けレシピ開発、雑誌などで活躍。