Home実用趣味実用エクササイズ・フィットネス > 『面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!大人女子のための 続く筋トレ』

商品紹介

大人女子のための 続く筋トレ

面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!

  • 森俊憲
  • 定価(税込)1,188円
  • 発売日2017年04月21日
  • 発行学研プラス
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内容

筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。13の筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。

著者

森俊憲(著)プロフィール】

ボディーデザイナー。オンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに1万人以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ってきる。企業向けの健康指導等も行っている。

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カテゴリ

ISBN

978-

出版年月

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