『大人女子のための　続く筋トレ　面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！』｜学研出版サイト

大人女子のための　続く筋トレ
面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！

森俊憲（著）

ご購入はこちらから

定価　1,210円 (税込)

発売日2017年04月20日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数192頁

ISBN978-4-05-800759-4

対象

20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代
70歳以上

大人女子のための　続く筋トレ
面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！

森俊憲（著）

定価　1,210円 (税込)

発売日2017年04月20日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型４６

ページ数192頁

ISBN978-4-05-800759-4

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筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。１３の筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。

森俊憲（著）

ボディーデザイナー。オンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに１万人以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ってきる。企業向けの健康指導等も行っている。