美人力ＰＬＵＳ『このダイエットを最後にしたい人のための　痩せ方の学校　体に合った“非常識な食べ方”で痩せるしくみがよくわかる！』｜学研出版サイト

美人力ＰＬＵＳ

このダイエットを最後にしたい人のための　痩せ方の学校
体に合った“非常識な食べ方”で痩せるしくみがよくわかる！

鈴木達也（著）

ご購入はこちらから

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ためし読み

定価　1,650円 (税込)

10件全ての画像を見る

発売日2026年01月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-802660-1

対象

30歳代
40歳代
50歳代
60歳代

美人力ＰＬＵＳ

このダイエットを最後にしたい人のための　痩せ方の学校
体に合った“非常識な食べ方”で痩せるしくみがよくわかる！

ためし読み

鈴木達也（著）

定価　1,650円 (税込)

発売日2026年01月29日

発行Ｇａｋｋｅｎ

判型Ａ５

ページ数128頁

ISBN978-4-05-802660-1

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ゆるさ世界一の食べ痩せダイエットをイラストで楽しく解説！
ＳＮＳで注目「痩せ方の学校」初の著書！
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★何を食べてもOK！★好きなものは必ず食べる！★リバウンドなし★運動はしなくてもOK！
『痩せたければ、食べよう！』をモットーに、女性を中心にダイエット指導をしている『痩せ方の学校』。
体の臓器を擬人化しコミカルなストーリー仕立てでダイエットに役立つ情報を発信しているショート動画が人気です。

本書は、胃、腸、脳、筋肉といった体内の臓器やホルモンたちをキャラ化し、
ダイエットをしたときに体の中で起きることをコミカルに解説。
「年齢を重ねて痩せにくくなった人」
「食べることが大好きで食欲を止められない人」
「食事をとることが怖い人」など、お悩み別に目からウロコの食べ方や生活習慣を、
イラストやショートマンガを組み合わせながら楽しく紹介します。

さらに、「間違いだらけのダイエット失敗事典」を掲載しています。
誰もが陥りがちな「痩せないあるある」の理由を解説。
失敗パターンを知れば、「食べて痩せる」ための正しい道が見えてきます。

◆コンテンツ◆

●Chapter1 痩せない体で起きていること
・必要な栄養が足りずに、体がSOSを出している！
・加齢により太りやすくなるのは当たり前？実は脂質不足からくるホルモン力の低下が原因！
・ひたすら食べるのをガマン……結果、太りグセがついた！？
・16時間断食で痩せるはずが生活習慣病まっしぐら！？ほか

●Chapter2 痩せ方の教科書
食べてやせるための5つのコツ
１）ポテチやハンバーガーを食べてもOK
２）栄養バランスは、まだ考えない
３）「ちょこちょこ食べ」でためない体をつくる！
４）ここで初めて「栄養バランス」を考える（PFCバランス）
５）ムダな動きのチリツモで消費カロリーを稼ぐ
＋α やりたい人は運動しようほか

●Chapter3 間違いだらけのダイエット失敗事典
・ダイエット中に無理をするから終った途端リバウンド
・糖質制限したらダルくて体がヘロヘロ
・ダイエットサプリを飲んで代謝ガタ落ち！
・生理前の食欲ガマンで痛みも暴食も悪化
・朝食を抜いたらじわじわ太った
・胸から痩せてリバウンドでおなかに戻った
・「炭水化物は最後」というルールに縛られていたほか

鈴木達也（著）

株式会社DIAITA代表。骨盤矯正サロンTRY-ANGLE、痩せ方の学校TRY-ANGLE、整体院股関節太郎経営。柔道整復師、骨盤矯正技術認定、フィットネストレーナー、マタニティヨガインストラクター、障害者フライングディスク連盟公認指導者。
会社員として働いていた当時、激務やストレスが原因で摂食障害を経験。整骨院での勤務を経て、2020年に独立。摂食障害に悩む人や、ダイエットを繰り返している人、年齢を重ねて痩せにくくなった人など、幅広い人に解剖学、生理学等、医学的な知識を活かした正しい食べ方、ダイエット法を発信、指導している。
SNSでは、体の仕組みを擬人化してコミカルに解説する動画が話題。
Instagram・YouTube：痩せ方の学校